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体脂肪率 8.8%
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1875 kcal
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脂質: 32.68g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 326.03g.
朝食: 焼き芋, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟4枚切り, ぶどう, パイナップル. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ご飯, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, 納豆. 夕食: オートミール, 白菜, まいたけ, エノキ, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), ぶなしめじ. 軽食/その他: 焼き芋, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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