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体脂肪率 9.4%
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1543 kcal
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脂質: 20.46g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 261.72g.
朝食: パスコ 超熟山形5枚スライス, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋. 昼食: 納豆, シマダヤ 「もみ打ち」ごまだれ生冷し中華. 軽食/その他: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, たい焼き, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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