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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1064 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 58.59g.
朝食: Huevo, NuMeat Extra Lean Cooked Ham, Kirkland Signature Water, Goya Chia Seeds, Driscoll's Strawberries, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas. 昼食: Publix Green Bell Pepper, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Mero. 夕食: Great Value Seasoned Sirloin Philly Steak, Mozzarella Fresca 100% Natural Fresh Mozzarella, Bob Evans Lettuce & Tomato, Subway Cucumbers. 軽食/その他: Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Clio Greek Yogurt Bar Blueberry. もっと...
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2859 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 腹筋 - 15 分, スピニング (Spinning) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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