brendadb_のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
日 28: 736 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
52.84g
 
79.61g
- -
土 27: 507 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
27.91g
 
58.63g
- -
火 23: 990 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
31.66g
 
116.34g
- -
月 22: 305 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.83g
 
8.57g
 
46.14g
- -
土 20: 1416 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
51.66g
 
169.30g
- -
金 19: 661 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
44.44g
 
100.99g
- -
木 18: 667 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.70g
 
39.86g
 
95.46g
- -
土 13: 767 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
37.81g
 
111.59g
- -
木 11: 1169 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
72.31g
 
149.01g
- -
火 9: 737 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.17g
 
40.60g
 
114.83g
- -
土 6: 1285 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
46.92g
 
170.94g
- -
金 5: 213 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.77g
 
6.78g
 
37.57g
- -
木 4: 629 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.72g
 
53.81g
 
54.74g
- -
水 3: 1263 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
55.94g
 
171.00g
816*  447
月 1: 1138 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
43.21g
 
180.22g
201*  937
2024年 03月
水 20: 833 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
46.14g
 
117.36g
- -
火 19: 297 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
26.40g
 
38.30g
- -
月 11: 67 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
0.80g
 
7.25g
- -
2024年 02月
水 28: 1265 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
61.68g
 
178.51g
- -
水 21: 815 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
51.94g
 
103.27g
- -
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