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好久沒運動了 昨天拜年小表妺瘦了20 幾乎認不出來 受到刺激 今天中午除了水煎包 基本有克制 運動前小潘❌ 今天練好多手 滑輪拉力繩 練二頭三頭 戰繩 肩推 跳箱 摃鈴深蹲 過年太放縱 好累😔 賽百味 加無糖豆漿🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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890 kcal
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脂質: 18.02g | たんぱく質: 41.35g | 炭水化物: 133.61g.
昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
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