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体脂肪率 9.5%
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 7日:
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2183 kcal
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脂質: 49.64g | たんぱく質: 126.24g | 炭水化物: 313.83g.
朝食: ドラゴンフルーツ, パイナップル, りんご（皮なし）, パスコ 超熟6枚切り, マイプロテイン Impact Whey Protein, 越後製菓 切り餅, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 玄米ごはん, 納豆, マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 スーパーカップ バニラ, あんこ, はちみつ, パスコ 超熟6枚切り. 夕食: 納豆, 玄米ごはん, とろろ, エノキ, 白菜, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, アーモンド, クルミ. もっと...
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体重に変化ありません
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