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体脂肪率 9.4%
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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2368 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 154.83g | 炭水化物: 294.93g.
朝食: 山崎製パン 串団子 こしあん, パイナップル, ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: 鶏のもも肉（皮なし）, 玄米ごはん, 伊藤園 1日分の野菜, 納豆. 夕食: マイプロテイン Impact Whey Protein, オートミール. 軽食/その他: アーモンド, クルミ, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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