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さくめし
日記
2021年 02月 3日
さくめしの日記, 2021年 02月 3日
さくめしさんの自己紹介
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2021年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67 kg
これまでの減量分:
4.1 kg
.
残り:
67 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 3日:
1612 kcal
脂質: 41.86g | たんぱく質: 181.23g | 炭水化物: 102.01g.
朝食:
マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ウイダー プロテインバー グラノーラ.
昼食:
小諸そば 月見そば, カツ丼.
夕食:
鶏の胸肉(皮なし).
軽食/その他:
DHC プロテインダイエット ココア味.
もっと...
915 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 22 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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