2014年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 5日:
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1728 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: セブンイレブン ツナサラダロール, ハウスウェルネス ギガシャキ. 昼食: セブンイレブン 春雨スープ かきたま, いつもの弁当（バランス）. 夕食: おどろき野菜 鶏旨わさび, アサヒフードアンドヘルスケア オコゲスタ アンチョビチーズ, オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン, 豚汁, 揚げ出し豆腐, プチトマト, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, イオン株式会社 こんにゃくと根菜のピリ辛煮. もっと...
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2622 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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