2014年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 1日:
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2305 kcal
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脂質: 63.82g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 252.62g.
朝食: かき揚げ, ローソン ひじき煮, たいまつ食品 白がゆ. 昼食: せんべい, ササミフライ, 白米（長粒、調理済み）, 永谷園 お茶漬け. 夕食: キューピー マヨネーズ, ブルドックソース 中濃ソース, お好み焼き, テーブルマーク お好み焼き, 絹ごし豆腐, 宝酒造 宝焼酎, 宝酒造 宝焼酎, ビール. もっと...
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2569 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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