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体脂肪率 9.3%
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57.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1843 kcal
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脂質: 57.26g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 245.38g.
朝食: Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, ぶどう, パイナップル, ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 玄米ごはん, 納豆, はちみつ, カゴメ 野菜１日これ一本. 夕食: 東洋水産 ごつ盛り コーン味噌ラーメン, 葛餅, オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein. 軽食/その他: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, アーモンド, クルミ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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