|
今天忘了拍照 只好拿之前照片潑 前幾天練完背好痛 跟教練抱怨幾句 沒用😅 今天摃鈴深蹲 30公斤 15下5組 跳箱20下 4公斤啞鈴x2 練手 雙腳夾6公斤啞鈴捲腹 好酸😭 賽百味加無糖豆漿💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
|
1550 kcal
|
脂質: 65.22g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 160.52g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 昼食: 水餃. 夕食: 香蕉, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|