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Qui fait le myfiit 5 à partir de lundi?? Je me suis inscrite, j'ai fait la semaine de préparation aussi. 😃
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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497 kcal
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脂質: 17.31g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 40.11g.
朝食: Aldi Cappuccino Caramel, Soignon Chèvre, Aldi Pain aux Céréales. 昼食: Markal Protéines de Soja . もっと...
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 コメント
Moi, je l'ai commencé hier. Je n'ai pas fait la semaine 1 gratuite, car je n'étais pas en forme et aussi j'ai commencé le programme de Caroline Girvan, qui lui est totalement gratuit, bien mieux. Dommage j'ai râté le Epic1. Mais, on peut le refaire il est sur youtube :-)
2021年 01月 13日 投稿者: nathaliemarie1
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Tu cumules les deux du coup? Ça ne fait pas trop?
Je ne connaissais, je vais voir,merci!
2021年 01月 15日 投稿者: poupouniette81
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Non, épic 2 suffit, mais, c'est très dur, mieux vaut commencer par épic 1 :-) Regarde épic 2 day 9 par exemple sur youtube, il y a quelques mouvements je n'arrive pas à faire... Comme la planche sur chaise et la planche tête en bas :-) Toutes les vidéos épic 1 sont sur youtube. Ouf, aujourd'hui c'est jour de repos :-)
2021年 01月 16日 投稿者: nathaliemarie1
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