FourWheeldriveの日記, 2014年 01月 19日

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2014年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.0 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 19日:

1804 kcal

脂質: 82.01g | たんぱく質: 58.83g | 炭水化物: 215.51g. 朝食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Honey. 昼食: Kraft American Cheese Slice. 夕食: White Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Hot Dog Buns, Frankfurter or Hot Dog. もっと...

3085 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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