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운동후 불고기 덮밥 ~
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1511 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 194.86g.
昼食: 피코크 콘스프, 불고기덮밥. 夕食: S&B Golden Curry, 닭가슴살, 양파, 당근, 삶은감자, 햇반 발아현미밥. 軽食/その他: 꾸이맨 꾸이맨, 시모아 다크초콜릿 85%. もっと...
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2077 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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