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下午茶加晩餐 今天練手 練背 單腳懸吊跳5下 蹲15下 靜止10秒 最後平板一分鐘三組 只作完一組😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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890 kcal
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脂質: 18.02g | たんぱく質: 41.35g | 炭水化物: 133.61g.
昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
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