miharu.daytoyの日記, 2020年 12月 27日

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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:

747 kcal

脂質: 6.82g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 114.62g. 昼食: 小岩井乳業無脂肪牛乳, 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: 玄米ごはん, パプリカ, チンゲンサイ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト. もっと...

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