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中午蔬果便當 下午單品咖啡 有網路電源 晚上是酒吧 下次在外面要找地方窩不錯的選擇 運動前香蕉 還有蛋糕沒照 今天好冷 教練又練手😅 又廢了 還有俯地挺身 4公斤壺鈴仰臥起坐 胸推 今天有油飯 冬至老媽煮鹹湯圓 自己磨的米漿 好Q 還要消油飯 白練了😭😭😭🐷🐷🐷
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1717 kcal
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脂質: 85.17g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: 肉餅. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. 夕食: Costco 烤雞大腿, 呷七碗 油飯, 桂冠 鮮肉湯圓. もっと...
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