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たんぱく質を切らしていたので、以前、お試し品を買っていたプロテインなるものを運動後に初めて飲んだ。水に混ぜるよりは、牛乳か何かに混ぜた方がよかったか？バニラ味はびみょ～
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78.4 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2255 kcal
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脂質: 75.67g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 332.21g.
朝食: 春雨, きざみ昆布と野菜スープ, ダノン ヨーグルト アロエ&ピーチ, キューピー キューピーライト, パスコ 超熟8枚切り, 目玉焼き, ニッスイ おさかなのソーセージ, きゅうり, サニーレタス, 水. 昼食: ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, マルちゃん ごつ盛り 豚骨醤油ラーメン. 夕食: 野菜炒め, ご飯, 水, さつまいもサラダ, 具材たっぷり春雨スープ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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