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朝 湯豆腐
昼 豚丼
夜 冷凍餃子、蒙古
間食 かっぱえびせん、ぱりんこ、チョコ
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2618 kcal
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脂質: 94.89g | たんぱく質: 109.55g | 炭水化物: 321.23g.
朝食: 湯豆腐. 昼食: 豚丼, 味噌汁, サニーレタス. 夕食: みかん, セブンイレブン 蒙古タンメン中本, 焼き餃子, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 三幸製菓 ぱりんこ, カルビー かっぱえびせん (12g), 三幸製菓 ぱりんこ, もち吉 あげせんべい, ロイズ アールショコラ ジャンドゥーヤ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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