2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1045 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 80.45g.
昼食: チアシード, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, プチトマト, ビーフカレー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, スジャータ 有機豆乳, ナン, ミックスサラダ, ゆで卵. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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