2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1506 kcal
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脂質: 77.36g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 154.20g.
朝食: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Колбаса Докторская Вареная «Мясославль», Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Голубика, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Красный Лук, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Вкусвилл Мороженое Сливочное «Шоколадное с Апельсином», Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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