2020年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 26日:
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1507 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 215.51g | 炭水化物: 116.39g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン サラダチキン, 生卵. 夕食: にんにく, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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2609 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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