Beach!!2020の日記, 2020年 11月 23日

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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:

1648 kcal

脂質: 67.58g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 168.98g. 朝食: ファミリーマートにぎり寿司盛り合わせ10貫, カフェオレ. 昼食: キュウリの漬物, 焼きサケ, みそ汁, デニッシュパン. 夕食: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ポークソテー, みそ汁. もっと...

1525 kcal

運動: ウォーキング - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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