yotarouの日記, 2020年 11月 13日

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:

2052 kcal

脂質: 41.95g | たんぱく質: 64.21g | 炭水化物: 183.16g. 朝食: セブンイレブン酸辣湯スープ, セブンイレブン親子丼の具, 神戸物産玄米がゆ. 昼食: ファミリーマートつくね串, ヤマザキ製パン白あんぱん, マルサン調整豆乳. 夕食: メンマ, 冷や奴, もつ煮, タカラ缶チューハイ, 生ビール. 軽食/その他: ヤマザキ製パン白あんぱん, 日本酒. もっと...

2050 kcal

運動: 運転 - 8 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

7 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

yotarouの体重の記録

全ての履歴を表示

yotarouの日記, 2020年 11月 13日

コメントを投稿

yotarouの体重の記録