1747 kcal 脂質: 71.32g | たんぱく質: 164.88g | 炭水化物: 108.16g.   朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ねぎ鍋 柚子胡椒付き, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン ココア味, ダノン オイコス みかんミックス. もっと...

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コメント 
Looks great 
2020年 11月 13日 投稿者: jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ P48 F18 C25 I personally recommend bread with whole grains rather than ordinary bread. White carbohydrate = blood sugar level tends to rise sharply. Brown carbohydrates = blood sugar levels tend to rise slowly. Controlling blood sugar levels also plays a major role in controlling hunger. ▽°|b✨ 
2020年 11月 13日 投稿者: ヤママユガ

     
 

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