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Lunch 575 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1751 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 242.08g.
朝食: 초장, 문어숙회, 핀크리스프 오리지널, 이즈니 무염 버터, 찐옥수수, 사과, 혼합 견과류. 昼食: 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 새우구이, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 혼합 견과류. 夕食: 연어 사시미, 김치, 양파, 비비고 불낙죽. 軽食/その他: 귤, 바나나, 핑크 자몽 주스, 강냉이, 농심 꿀꽈배기 (75g). もっと...
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1724 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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 コメント
감사합니다 ~ 근데 블로그는 제가 시간상 운영을 못하고 있어요. 죄송합니다. 대신 여기선 좀? 활발하게 하고 있습니다 ㅎㅎ 여기서 얘기하면서 슬슬 재밌게 식단 챙기시길 바랍니다. 🙋♂️👋
2020年 11月 12日 投稿者: hobodon (호주부)
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2020年 11月 13日 投稿者: Tati_lian
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🙏 thank you 😊 if I had a larger pan, I would have put 10 more shrimps. 😇
2020年 11月 13日 投稿者: hobodon (호주부)
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