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夜
体脂肪率:23.2
BMI:18 .7
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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962 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, キッコーマン 無調整豆乳, 森永製菓 ミルクココア. 昼食: ダイショー スープはるさめ 鶏しお. 夕食: 牛肉, 炒り卵, 味噌汁, プチトマト, ファミリーマート 彩り野菜ミックス. 軽食/その他: 伊藤園 特濃コーンポタージュ, キッコーマン 無調整豆乳, 森永製菓 ミルクココア. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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