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xxiong99
日記
2020年 11月 7日
xxiong99の日記, 2020年 11月 7日
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跑步五公里
52.9 kg
これまでの減量分:
11.5 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 7日:
420 kcal
脂質: 14.06g | たんぱく質: 16.90g | 炭水化物: 59.79g.
朝食:
黑咖啡, 牛奶(脱脂), キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 虹鳟鱼(农场养殖), 煮熟的绿色卷心菜, 肉松, 花卷.
軽食/その他:
巧克力蛋糕(加巧克力糖粉).
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1897 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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