|
毎週末「食べ過ぎた」とこぼしている気がする・・・
イベントに合わせて調節するのが大変になってきた。平日の食事体制を見直そう。
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 9日:
|
1864 kcal
|
脂質: 38.20g | たんぱく質: 116.10g | 炭水化物: 301.60g.
朝食: 森永製菓 ウィダーインゼリー, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: グリコ ラーメン風はるさめ 鶏ポタージュ, セブンイレブン おつまみ塩チョレギサラダ, セブン-イレブン シャキシャキレタス. 夕食: 市川ウズマサ 特製つけそば(大盛). もっと...
|
|
2559 kcal
|
運動:
デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 4 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
|
|