josephc0917の日記, 2020年 11月 4日

今天練肌力站在彈力繩引體向上 10下四組另外兩隻手各四公斤練飛鳥練好多手回家打筋膜槍 🏃🏻‍♂️賽百味無糖豆漿

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:

1826 kcal

脂質: 79.12g | たんぱく質: 142.35g | 炭水化物: 134.09g. 昼食: 玉米濃湯, Costco 無骨雞腿排, 雞腿排, 沙朗牛排, 酥皮. 夕食: 7-11 菠蘿麵包, 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

3524 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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不是回家打槍了~ 嚇死我老人家🤣🤣🤣

2020年 11月 4日投稿者: fanfan3146

約哥的潰瘍藥，是照胃鏡才能開的那種嗎？

2020年 11月 4日投稿者: fanfan3146

是啊要吃兩個月還開處方籤

2020年 11月 4日投稿者: josephc0917

奇怪，我感覺你運動量也應該不小，沒道理下不了樓啊🤔

2020年 11月 4日投稿者: 碳燒拿鐵

吃多了😭

2020年 11月 4日投稿者: josephc0917

一年可以照兩次~

2020年 11月 4日投稿者: fanfan3146

吃完的話，我記得自費好像10幾塊一顆

2020年 11月 4日投稿者: fanfan3146

應該不是吃多的問題，是吃的食物不對，你應該稍微調整一下，我想一個月瘦個4、5公斤不是問題。加油，拼一下吧，不要自我放棄啊！

2020年 11月 4日投稿者: 碳燒拿鐵

兔兔好像是乀我有估狗了一下

2020年 11月 4日投稿者: josephc0917

剛吃好容易打嗝跟放屁😅

2020年 11月 4日投稿者: josephc0917

拿鐵我也知道啊忍不住😭

2020年 11月 4日投稿者: josephc0917

你吃太多精緻澱粉胃不好一碰麵包甜點類更容易帳氣

2020年 11月 4日投稿者: 我一定要成功加油

原來吃藥好像會抑制胃酸好像這藥也會造成脹氣

2020年 11月 4日投稿者: josephc0917

其實我覺得每個人容易胃酸的東西都不太一樣~~ 試著找找看自己一吃馬上胃酸的東西~ 然後盡量避免看看我是酵母類~~某家包子~咬到第三口就不行了🤣

2020年 11月 5日投稿者: fanfan3146

我不覺得酸啊😅

2020年 11月 5日投稿者: josephc0917

有些人不會~ 我媽就是~ 這比較麻煩~抓不到兇手！！！😖

2020年 11月 5日投稿者: fanfan3146

我要不是體檢不會知道有十二指腸潰瘍 😅

2020年 11月 5日投稿者: josephc0917


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