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Dinner 375 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1757 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 270.39g.
朝食: 혼합 곡물빵, 혼합 견과류, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 사과, 찐옥수수, 커피. 昼食: 깻잎장아찌, 콩나물, 시금치나물, 깍두기, 어묵조림, 뚝배기불고기, 상추, 공기밥. 夕食: 방울 토마토, 홍시, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 혼합 견과류, 찐고구마. 軽食/その他: 롯데 청포도 캔디, 커피, 사과즙. もっと...
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1910 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 真空掃除 - 10 分. もっと...
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 コメント
저녁 엄청 가볍게 드셨네요~😁 낮에 든든하게 드셔서~
2020年 11月 4日 投稿者: bomigrim
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생각했던 거 보다 접시에 많이 올렸네요. 날이 쌀살해지니 자꾸 몸이 비축을 하려는 거 같습니다. 🤫
2020年 11月 4日 投稿者: hobodon (호주부)
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