466 kcal 脂質: 19.96g | たんぱく質: 24.14g | 炭水化物: 46.58g.   朝食: あんこ, ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, きな粉, 焼き芋. 夕食: ブリ. もっと...

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