2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1632 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 164.74g.
朝食: Хохланд Плавленый Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сахарный Песок, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Мясной Гурман Колбаски для Гриля Французские с Горчицей. 夕食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Bavaria Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Белые Грибы Маринованные. 軽食/その他: Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой, Круглый Год Миндаль, Лента Киви. もっと...
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1601 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, カーディオ (Cardio) - 41 分, 休憩 - 22 時間 59 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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