2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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2409 kcal
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脂質: 105.20g | たんぱく質: 183.77g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Migros Ceviz İçi, Gouda Cheese, Boiled Egg. 昼食: Olive Oil, Keskinoğlu Piliç Fileto, Migros Yeşil Mercimek, Migros Kirmizi Mercimek. 夕食: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Migros Antep Fıstığı, Mlife Organik Hindistan Cevizi Cipsi. 軽食/その他: İHE Tam Buğday Ekmeği. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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