22.2/50.4
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2058 kcal
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脂質: 109.52g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 166.37g.
朝食: 辛子明太子, ミツカン りんご黒酢ストレート, 韓国海苔, バナナ, トマト, かにかま, セブンイレブン 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 焼き肉 ハラミ, 白米(中粒、調理済み). 夕食: 伊藤ハム マルゲリータ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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