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xxiong99
日記
2020年 10月 23日
xxiong99の日記, 2020年 10月 23日
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慢跑五公里
轻断食成功
54.4 kg
これまでの減量分:
10 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 23日:
469 kcal
脂質: 15.54g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 61.90g.
昼食:
サンエー 白身フィーレ, 紀文 おからパウダー加工食品, 绿叶生菜.
夕食:
ハイスキー こんにゃく チャプチェ, 炒青菜.
軽食/その他:
苹果.
もっと...
1919 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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