23.3%
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69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1610 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 128.73g.
昼食: CO-OP 国産大豆中粒納豆, チャーハン, ダノン ビオ プレーン・加糖, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, 半熟ゆで卵, マヨネーズ, トップバリュ ツナ缶, きゅうり, はごろもフーズ シャキッとコーン, 枝豆, プチトマト. 夕食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, タカナシ 無脂肪乳, 豆腐, 卵スープ, ハンバーグ, ご飯. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, タカナシ 無脂肪乳, 丸大食品 サラダチキンスティック ゆず胡椒, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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