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Allen hier einen schönen Freitag 🙂
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112 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 2日:
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557 kcal
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脂質: 8.70g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 35.88g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Landliebe Schichtkäse. 昼食: Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten. 夕食: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Gemischter Salat, REWE Zaziki, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpenküche Suppeneinlage Frittaten, Milbona Skyr Pur, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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