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運動前再吃香蕉一根 今天深蹲跳 單腳弓箭步 側平板雙腳懸吊 即著地各兩組 金字塔 登山跑 累了 一樣賽百味無糖豆漿 今天下雨 不跑步😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1333 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 136.21g.
昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）, 蛋黃酥. 夕食: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). もっと...
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