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단백짛 50g 만섭취하는개 진짜불가능한일인가? 총단백질애 고기단백질 60%(30g) 어재저녁서부더 당뇨약추리고 탄수화물양두주리고 식후 혈당결과 너무 좋앗음 ㅋㅋㅋ 탄수화물 줄렷어 좋을것임니다 ㅋㅋㅋ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1312 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 184.03g.
朝食: Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Lindt 엑설런트 다크 85%, Candied Fruit, Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. 昼食: Cabbage, Bamboo Shoots , Chicken Broth (Home Recipe), 피코크 달콤 닭강정, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Korean Cabbage Kimchi. 夕食: Lime, Jasmin Rice Cracker, Soy Sauce, ไตปลาแห้ง, Egg White, Pantai Chili Paste with Soya Bean Oil, Chinese Fish Ball, Bamboo Shoots , Chicken Broth (Home Recipe), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cabbage. 軽食/その他: Dried Corn (Navajo), Olive Oil . もっと...
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 コメント
2020年 09月 22日 投稿者: Lily***
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2020年 09月 24日 投稿者: jinny66
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단백질 50g에 구애받지 않고 다른 영양소도 균형있게 섭취하는 것을 의식하는 것이 좋다고 개인적으로 생각합니다.
▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
얼마나 정확하게 측정해도 흡수되는 양은 반드시 오차가 있습니다.
▽°｜bｸﾞｯ
¬＝｜oO(저는 현재 하루에 단백질 140g 전후, 지질, 탄수화물 100g 이하를 목표로 감량하고 있습니다.
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