Flex Friday. NSV, 225 for 15 reps on bench. Strength is back to pre quarantine. That took forever. Now to get to 20 reps again.

2413 kcal 脂質: 73.61g | たんぱく質: 125.49g | 炭水化物: 335.10g.   朝食: America's Choice California Navel Oranges, One Bar Maple Glazed Doughnut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, America's Choice California Navel Oranges, Tombstone Double Top Pizza. 昼食: Wal-Mart 2% Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Raisin Bran. もっと...

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コメント 
Beastly! 💪🏻💪🏻 
2020年 09月 18日 投稿者: wifey9707
Insanity!!! 👏🏻 
2020年 09月 18日 投稿者: newnamewhodis
Good job, dear! Looking ripped! I tried to take a flex Friday pic, too- but looked ridiculous so I gave up. 😬🤷🏻‍♀️ 
2020年 09月 18日 投稿者: davidsprincess
dang man!! that's a great nsv. and that back is on point. great work.  
2020年 09月 18日 投稿者: one.point.O
Thanks, DP, wifey, Newname, and One point! I'm happy about it! 
2020年 09月 18日 投稿者: -Diablo
Holy crap!!! 
2020年 09月 18日 投稿者: kawiener
Great picture surrounded by all that black! Looking fantastic as always. 💛 
2020年 09月 18日 投稿者: shirfleur 1
Those days of that type of benching are behind me, enjoy the rawr! I miss it. Glad you got back to pre-Covid. 🍻 Amazing back and shoulders in this picture, nice tone. 
2020年 09月 18日 投稿者: Change824ah7520
Super great! How wonderful you are feeling the return of your strength to before the gyms shut you out! Congrats!  
2020年 09月 18日 投稿者: melissatwa
Kawiener and Change, thanks! 
2020年 09月 18日 投稿者: -Diablo
Shirfleur, I didn't notice that until now, guess it makes me stand out. :D Thanks! 
2020年 09月 18日 投稿者: -Diablo
Melissa, the time away from the heavy weight plus all the running made me melt in a bad way. I'm glad to be back to it as well! Thank you! 
2020年 09月 18日 投稿者: -Diablo
Good work man! 225 is the most I have done, and that was with a slingshot lol 
2020年 09月 18日 投稿者: mrbungledisco
Great physique! Annoying during quarantine to have lost a bit but at least you are back on track and looking fantastic 👍🏽  
2020年 09月 19日 投稿者: AviaMar
Avia, thanks! mrbungledisco, still respectable! Thanks! 
2020年 09月 19日 投稿者: -Diablo
I'll never look at my 7lbs weights the same again. 😲 💯👍 
2020年 09月 20日 投稿者: Good Gracious Curvaceous
Lol @tim vail  
2020年 09月 20日 投稿者: AviaMar

     
 

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