2020年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 18日:
|
438 kcal
|
脂質: 6.54g | たんぱく質: 17.96g | 炭水化物: 65.54g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ハナマルキ わかめ味噌汁, ヤクルト ヤクルト. 昼食: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, ローソン 緑黄色野菜のサラダ（すりおろし野菜入りドレッシング）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|