跑走结合5公里
|
55.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1007 kcal
|
脂質: 50.36g | たんぱく質: 41.66g | 炭水化物: 104.30g.
朝食: 黑咖啡, 无籽葡萄, 李子, 绿叶生菜, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋, 全麥吐司. 昼食: 蔬菜沙拉, セブンイレブン ガーリックシュリンプ, 米饭. 夕食: 三A 即昆布銀鮭切身, 煮熟的芹菜, 糙米(中粒米,煮熟). 軽食/その他: デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ, 橘子, 黑咖啡, ビスコ 饼干. もっと...
|
体重に変化ありません
|