|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 13日:
|
1463 kcal
|
脂質: 48.61g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 192.58g.
朝食: 柏餅, ジャム（微糖）, きな粉, 紀文 無調整豆乳, ザウアークラウト, アボカド, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, Pasco 超熟6枚. 昼食: S&B かに雑炊, CO-OP 田舎うぐいす豆, 炒り卵, クリームシチュー, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ゆでたピーナッツ, サラダ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛肉, ローソン おはぎ. もっと...
|
|