2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:
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2063 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 152.61g | 炭水化物: 210.08g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Yumurta, Cary's Şekersiz Pankek Şurubu, Yumurta Beyazı, FitNut Fıstık Ezmesi. 昼食: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı. 夕食: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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