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37.6%
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1636 kcal
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脂質: 51.21g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カフェオレ, ジャム, マーガリン, 食パン. 昼食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 日清食品 チリトマトヌードル. 夕食: 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ, コンソメスープ, 絹ごし豆腐, アボカド, テーブルマーク ささみの梅しそ, 韓国海苔. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アーモンドミルク, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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1881 kcal
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運動:
ヨガ - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ショッピング - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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