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繼續消蛋黃酥 🐷🐷🐷 還有起酥蛋糕 運動前 今天還是有練 20 吋木箱 單腳站立 一腳15下 五組 滾輪拉繩練手 每一隻手6公斤啞鈴臥推 一樣15下5組 40公斤摃鈴 深蹲10下2組 啞鈴飛鳥 等一下跑步去 䗙百味無糖豆漿🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 2日:
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1275 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 160.25g.
昼食: 統一 八寶粥, 排骨湯, 滷肉飯, 白菜滷. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 蛋黃酥. もっと...
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