'Nataliaの日記, 2020年 08月 30日

@'Natalia, везёт. А у нас то, что люди называют "Питерская погода". Природа разминается перед осенью. Сильно похолодало, туман, небо серое-серое, взвесь (мелкие капельки) в воздухе. Бррр... 

Kholodovitch, у нас такая погода была вчера 18-20° и изморозь с ветром, а сегодня до +26 и солнечно, ловим лето за хвост😄 

йеееееее..детка,ты бомба просто💣💣💣💣 

Анчоус12, спасибо😄😁 до чего тренировки доводят)) 

Наталья,сколько вы уже тренируетесь,чтобы до такого результата дойти,я вот третий месяц,но 200 м и на шаг,ноги начинают ломить,но не икры,а передняя часть голени 

Может еще нужно похудеть(76 кг)? 

@'Natalia, у нас сейчас 13-15 градусов. Всё время забываю... а "у вас" - это где? 

kashirinal, в апреле было 2 года, но в основном получается только по выходым, тренировками это можно назвать с большой натяжкой, бегаю исключительно для души😁 в основном слежу только за пульсом. По поводу веса не скажу, но, если требуется перейти на шаг, переходите обязательно, сердце у нас одно💗 

Kholodovitch, Тула 

Очень круто! А нормальный пульс у вас это скока? И как давно вы бегаете до такого результата? 

kashirinal, если есть боли, может технику надо подправить, боли при беге быть не должно  

'Natalia мне вчера пряник привезли от вас)))) в субботу может сама поеду ))))ноэтопоканеточно 

где то читала. что бег без вреда для сердца у спортсменов в день не более 5-7км 

abragad, спасибо✋для меня нормальный 125-135, но на отдельных участках всё -таки до 150 доходил. 2 года было в апреле 

Анчоус12, пряник это вкусно)) 

Girl Hell, может быть, я не специалист) 

Круто! Хороший темп! А разминка есть перед пробежкой? 

Наталья,а я все таки думаю,это лишний вес дает боль в ногах 

Irba9, спасибо💐дома минут 5 

kashirinal, может быть, но через боль точно не надо, можно навредить