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37.5%
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60.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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1471 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 170.67g.
朝食: ニコニコのり 味おかずのり, ベーコン, なし, 味噌汁, カフェオレ, ご飯, セブンイレブン しらす干し. 昼食: 日清 あっさり少なめカップヌードル, ローソン おにぎり 日高昆布. 夕食: 鶏の手羽肉, なすの揚げ物, 芋焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. 軽食/その他: アーモンドミルク. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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